ここではダンベルフラットベンチプレスを略称してダンベルプレスと呼びます。ダンベルプレスと言えば一般的はこの種目を指すことが多いです。 バーベルによるベンチプレスのダンベルバージョンだと思っていただければ分かりやすいです。 … 続きを読む ダンベルプレスのやり方・ポイント