筋力を決定づける要因の中で、トレーニングで鍛えているのは主に2つです。 雑に言えば、太い筋肉がたくさん使われていると出力は高い、ということです。 筋の生理学的横断面積 ざっくり言えば筋肉の太さを意味します。 筋肉が太い方 … 続きを読む 筋力の発揮要因