一般的な推奨睡眠時間は6~9時間程度と言われます。 しかし必ずしもこれが万人に当てはまるとは限りません。 例えば大谷翔平選手は10時間くらい寝るという話もあります。 単純な個人差とは別に、運動水準や年齢も関係してくるので … 続きを読む 結局何時間寝ればいいのか