サービスの流れ
初回または体験レッスン時
- カウンセリング
- 現状の確認やお客様のご要望などをお伺いいたします。
この際に具体的なご要望をお聞かせいただけますと、後に作成するプログラムの精度が高まります。
遠慮なく率直なご希望をお聞かせください。
- 科学的手法による測定
- 3Dボディスキャン、高精度体組成計、超音波画像診断装置を用いてお客様の現状を客観的に広く・深く測定します。
通常では目に見えない弱点などを把握し、より詳細なデータを収集します。
- 体力テスト
- 初回ではお客様の体力状況を確認するために簡単な体力テストを実施します。
身体の可動域の確認や、筋力の推定を行うことで、トレーニングメニューの内容や負荷を適切に設計します。
ハードな体力テストは実施いたしませんのでご安心ください。
2回目以降
- トレーニングプログラムの設計
- お客様のご要望と測定結果をもとに、トレーナーと研究者が共同でトレーニングプログラムを設計いたします。
実際に通われる頻度、自主的なトレーニング頻度、生活習慣などをベースに、現実的に遂行可能で効果的なプログラムをご提案いたします。
- トレーニング
- 計画のもとトレーニングプログラムを進めていきます。
安全性や個別性に配慮しながら、マンツーマンで丁寧にご指導いたします。
ご不明点や疑問点などには随時研究者がお答えいたします。
- フィードバックと改善
- 1カ月に1回程度、科学的測定を実施します。
進捗状況を確認し、トレーニングプログラムにフィードバック、改善を重ねていきます。
このサイクルを回すことで、お客様のゴールへの最短距離を実現いたします。
来店時の流れ
カウンセリング
10分
- 測定 / 計画
- 前回の振り返り
- 各種フィードバック
トレーニング
60分
- 各自に合わせた種目
- ウェイトトレーニング
- 加圧トレーニング
シャワー・着替え
20分
- レンタルウェア・シューズあり
- レンタルタオルあり
- シャワー室完備
トレーニングウェア・シューズ・タオルは無料で貸し出しております。
トレーニングウェアとシューズのレンタル希望については事前にご連絡ください。