2024年7月4日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 Eclipse 栄養&休養 運動の過大評価と食事の過小評価 運動は過大評価され、食事は過小評価されています。 ダイエットにせよ筋肥大にせよ、食事が重要であることに変わりはありません。 運動は「新しく始めること」になるので、人はポジティブな印象を持ちます。 対して食事は「選択」です […]
2024年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 Eclipse Notes. NSCAジャパンフォーラム2024 アーカイブ編 以前の続きで、NSCAジャパンフォーラム2024の実技講習と同じ時間にやっていた講義です。 備忘録を兼ねていますので、内容についてはかなり要約しています。 研究結果の読み解き方としては良くないので、研究の詳細が気になる方 […]
2024年6月23日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 Eclipse トレーニング 体幹が強いと、見た目はどうなるのか？ よくスポーツ業界では体幹が強いことが絶対的に正しいと思われています。 実際にスポーツにおいては正しいです。 フィットネスクラブでも、強い体幹をオーダーされる方がいらっしゃいます。 しかしそれは本当に、望んでいる結果なので […]
2024年6月22日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 Eclipse Notes. NSCAジャパン S&Cフォーラム 2024 NSCAジャパンでは毎年、フォーラムとカンファレンスを開催しています。 今回のフォーラムでは3コマ受講してきました。講義が1コマと実技が2コマです。 実技の時間に同時開催されていた講義についても興味深い内容でしたので、後 […]
2024年6月17日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 Eclipse Notes. ペーパーと実態は違う ジムに実際行ってみての体感 顧客のアフターフォローとして、継続トレーニングプログラムを提供しました。 今後通われるジムのHPには導入機材が一覧で掲載されておりましたので、それをもとにプログラムを組み立てました。 ありがたいことに、当店ではできないよ […]
2024年6月14日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 Eclipse Notes. MIYAKO FITNESS 2024 This site contains affiliate links. 今回行った調整や戦略などを備忘も兼ねて記しておきたいと思います。 さっさと大会当日の様子を読みたい方はコチラから。 事前準備 大会2週間前 分析と予 […]
2024年6月11日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 Eclipse Notes. 国際ボディビル連盟 IFBB 海外まで目を向けるとボディビル団体は数えきれないほどありますが、その中でも最も古く権威のある団体がIFBBです。 団体というか国際競技連盟であり、日本国内での動きはほとんどありません。 IFBBは2017年に分裂し、IF […]
2024年6月5日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 Eclipse Notes. ボディコンテスト団体一覧 とりあえずの体型改善で始めたトレーニングも、進んでくると目標が欲しくなったりします。 目標の一つとして、ボディコンテストを設定することが多々あります。 しかしボディコンテストの団体はたくさん存在していて、多くの場合は憧れ […]
2024年5月30日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 Eclipse Notes. 科学的知見が絶対とは言えない あえて我々の立場から発言しますが、科学的知見が絶対とは言えません。 研究の結果というのは、限定的な条件付けをした中で出てくる一つの結果にすぎないのです。 また効率の良い方法が提唱されたとしても、それが実践できるかは別の話 […]
2024年5月28日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 Eclipse Notes. 健康に保険は利かない 日本は平均寿命が世界的に長く、健康大国として認識している方も多いことでしょう。 COVID-19を契機に、元々の超高齢化社会もあって健康への意識は以前よりも高まっていっていると言えます。 今回は日本社会における健康への認 […]
